- quando o despertador toca. acendo o candeeiro da mesinha de cabeceira. cuidadado, não utilizes uma luz demasiado forte!! o cérebro precisa de luz para aumentar a sua produção de serotomina ( hormona que nos dá vitalidade) mas ele não quer ser agredido nem ofuscado!
2. Depois faço como os gatos: estico- me parav todos os lados para acordar os meus músculos ainda adormecidos.
3. Inspiro 3 ou 4 vezes com força para acumular oxigénio: é ele que passea no interior do meu corpo para " acordar" todos os órgãos.
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4. Bebo um grande copo de água ( colocado na véspera na mesinha de cabeceira) para eliminar as tóxinas da noite.
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5. E upa!! Salto da cama. E um bom dia a todos!<3
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CURIOSIDADEPorque razão bocejas?? .jpg)
Porque te aborreces ou porque estás cansada. Bocejar é um reflexo: é um sinal de alarme que o teu cérebro envia quando edecta que a tua atenção está em baixo. Assim , ele dá ordem á tua boca para abrir, o que permite a entrada de uma grande lufada de ar fresco nos teus pulmões. Isso dá um pouco de energia... pelo menos durante algum tempo!!
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Porque te aborreces ou porque estás cansada. Bocejar é um reflexo: é um sinal de alarme que o teu cérebro envia quando edecta que a tua atenção está em baixo. Assim , ele dá ordem á tua boca para abrir, o que permite a entrada de uma grande lufada de ar fresco nos teus pulmões. Isso dá um pouco de energia... pelo menos durante algum tempo!!
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